7
Sep
6

Un rato sentado, un rato de pié

by Carlos Ble

O "de pies" que dirían en Madrid :-)

Hace años me lesioné la espalda por ignorante. Y claro, todos los días haciendo horas sentado delante de la máquina aumentan el dolor de espalda considerablemente. Puedes hacer natación, pilates (muy bueno!), puedes ir al quiropráctico, al fisioterapeuta, y...  también puedes trabajar de pie a ratos! @EtnasSoft me dijo el otro día que ya lo estaba haciendo también por problemas de espalda y que era muy recomendable. Así que lo he probado y estoy encantado!

Tengo dos mesas como se ve en la foto. Cuando me cambio de una a la otra, muevo la pantalla el teclado y el ratón. Un movimiento de

milisegundos.

 

A mis compañeros de pair programming les encanta, porque cuando me pongo en pie aprovechan para quitarme la silla enseguida :-)

Mas o menos cada 3 pomodoros me cambio de posicion. #recomendado! :-)

 

 

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  • Pingback: Trabajar de pie: prevenir lesiones y aumentar la productividad | EtnasSoft

  • http://jbravomontero.wordpress.com/ Joaquin Bravo

    Pues tienes toda la razón del mundo y no es ninguna tontería.
    Yo también tengo problemas de espalda y he conseguido importantes mejoras levantándome cada cierto tiempo, para andar un rato, hablar con los compañeros, etc.

  • http://luixrodriguezneches.wordpress.com Luis

    Claro, que estar de pie sin moverte no es nada bueno para el retorno de la circulación en tus piernas, con lo cual te saldrán varices y retendrás líquidos… si es que esto es como tratar de poner un mantel demasiado pequeño en una mesa: ¡ajustas de un lado y se desajusta del lado contrario!

  • http://www.utopicainformatica.com Raúl

    Yo he probado (y no me va mal) otra solución: http://www.utopicainformatica.com/2012/07/mi-nueva-silla-de-oficina-por-menos-de.html

    Quizá podrías combinarla con la tuya y dejar tu silla de oficina siempre disponible para tus pair programmers [guiño]

    ¡Saludos!

  • Pingback: La importancia de un buen lugar de trabajo « El Blog de AM Albalá

  • http://wendt.se/blog/ Fredrik Wendt

    ¡Nice! If possible, I’d love to see a video of that millisecond move of the keyboard and mouse … ;-)

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